Robisz sobie kanapkę na śniadanie lub szykujesz obiad dla rodziny. Czy myślisz wtedy o tym, co tak naprawdę znaczy rozsądne jedzenie i na czym ono bazuje? Otóż żywieniem tytułujemy proces, który bazuje na dostarczeniu każdej żyjącej komórce naszego organizmu pożywienia. Dzięki temu procesowi nasz organizm bytuje i ma możliwość prawidłowo funkcjonować i spełniać swoje życiowe działania. Jednak pod uwagę trzeba wziąć także to, co jemy i pijemy, bo tylko zdrowy styl odżywiania zapewni naszemu ciału bardzo wysoką jakość jego działania. Zauważcie, iż spożywając nazbyt skąpo i nieregularnie narażamy się na gwałtowny spadek wagi, a co za tym idzie na niedobór masy ciała oraz anemię. Jeśli zaś jemy zbyt często oraz nazbyt wiele to gwarantujemy sobie nadwagę. Jak sami domyślacie się otyłość doprowadza również do wielu niebezpiecznych schorzeń jak: miażdżyca, kłopoty z krążeniem i z sercem. Właściwe, czyli zdrowe odżywianie się wymaga zatem od nas spożywania odpowiednio przygotowanego i w stosownych liczbach pokarmu. Co winien mieć w sobie nasz pokarm tak, by był rozsądny? Otóż w naszym pokarmie nie może zabraknąć protein, tłuszczy, węglowodanów, wody, składników mineralnych oraz witamin. Jeśli nasz organizm będzie pobierało powyższe składniki w prawidłowych liczbach, to możemy spać spokojnie, bo żadna otyłość, lub niedobór masy ciała nam nie zagrażają. Jak jest wspomniane wyżej należy zdrowo się odżywiać, by zapobiec wielu groźnym schorzeniom nie tylko postaci fizycznej , lecz również i psychicznej. Dlaczego duchowej? Ponieważ niedobrze odżywiony organizm posiada problemy z zapamiętywaniem i koncentracją. Niektóre ze schorzeń, o czym należy tutaj koniecznie wspomnieć, to schorzenia przewlekłe na przykład cukrzyca, czy też osteoporoza. Wynikają one również ze nieprawidłowego trybu posilania się. Istotnymi regułami rozsądnego jedzenia są: regularne spożywanie pokarmu, rozmaitość pokarmów, omijanie zbyt wielkich ilości tłuszczu i cholesterolu, jedzenie dużej ilości jarzyn oraz owoców, picie niemałej ilości wody oraz soków naturalnych, omijanie nadmiaru soli oraz cukru, unikanie napojów wyskokowych i rzucenie palenia. Jeśli powyższe reguły zostaną spełnione, to posiadamy stuprocentową wiedzę, że nasze ciało zdrowo się posila a groźba zapadnięcia na wiele chorób maleje. Dlatego też dbajmy o siebie i sprawdzajmy co spożywamy, bo w zdrowym ciele, zdrowa duch.

Kliknij po więcej: sterydy anaboliczne